讓自己陷在可憐弱勢的樣子並不是通往被愛的門戶；完全接納平凡的自己，喜歡自己，讓自己明亮起來才是！
一個實例
這次的小美是個年輕的上班族，之前她捲入投資美元的風暴，導致嚴重的金錢損失，並且波及周邊的親友，有人因此想要告她。其實她也損失慘重，她並沒有拿走他們的錢。
小美說：「老師 好久不見呀～
今天我收到一封存證信函，是美金事件其中一個人寄給我的，當下覺得他真的很討厭，煩人的事情又來了，但是之後我在想著，對方應該也很掙扎難熬著吧～
我以為我應該就過了，但是今天農曆尾牙，我吃的很開心，但是我的胃好不舒服，我知道我的身體再跟我說，其實我還是有情緒沒釋放出來。我該怎麼面對這事情，才能讓我平靜安穩坦然呢？」
我說：「走進裏面，從中學習，最容易獲得平靜。就從妳真正在害怕的地方開始吧! 如果那個人用盡所有辦法告妳，妳最怕發生什麼事？」
「被關不怕，我有想過。身敗名裂也不怕。所以我感到迷惑，是不是這正是我吸引的我想的，所以他出現了，而我樂在其中？」
「或從你論斷別人開始。 妳討厭他什麼？」
「討厭他表裡不一，超級討厭的。他一開始也是表現得很能同理我們，結果卻一直在背後做小動作。然而我要跟自己說，我應該同理。」
「先不要同理他，不然你會精神分裂！」
「真的！因為會想哭，又要跟自己說面對就好了。 啊！我知道我害怕什麼了！難過什麼了！」
「害怕甚麼?」
「我害怕，我再也不被人信任了。如果有些人知道這件事，我怕被批判。我一直都害怕，我在別人眼中再也不完美了。」
「難過什麼？」
「難過曾經是大家眼中的開心果，美好的我再也跟過去不同了。怕沒朋友 ，沒人理解，雖然我知道不是全部的人都是。怕在別人面前抬不起頭。即使我認為我也是受害者之一。
「妳發現妳把自己當成什麼樣的人嗎？一個怕被罵，被否定的人。一個擔心在別人面前卑賤，不被了解的人。妳的內心形象完全不是妳喜歡的様子。」
「是，我曾經是個勇敢的小孩，我遺忘她好久了⋯⋯」
「那個擔心的樣子，比較像「妳想遮掩的形象」。妳很怕萬一這是真的，該怎麼辦！」
「是的。我害怕這是真的！」
「妳以為妳是她，所以妳極力否認這個形象，用盡各種方法。」
「我還是被框架住了。」
「妳的抗拒，反倒給它充足的能量。」
「被罵又如何？被否定也沒關係。不被了解，對於那些不了解我的人，我何必這麼糾結？怎麼樣都是我，越遮掩，她就真的越會找縫鑽出來！她還是我的一分子，輕鬆多了 ！」
「先不要那麼快就「否定這個形象」，它有話要說。」
「好的，不否定。她一直被壓抑住 。哈哈」
「請你誠實的問自己：「妳如果是「那個擔心害怕人」，妳可以獲得什麼好處？」
「哎呀～一下就被老師看破手腳。如果我是那個擔心害怕的人，我就可以去找我想討拍的人討拍拍了。讓他覺得我是弱勢，我很可憐！」
「這是妳的潛意識裏相信「這樣才會被愛」的條件。」
「是的，我現在都用這種方式討愛。」
「妳把它當作一扇愛的大門。但是妳仔細想想，如果每個人都可憐妳，因為妳很妳弱勢，大家都如此看妳，妳真的有被愛的感覺嗎？」
「不！那是同情可憐，不是愛！」
「愛是欣賞肯定和認可。」
「是！好美的一句話。老師沒說，我都要忘記了，愛有這個面貌。」
「玫瑰花為自己而開，因為她喜歡自己的美麗。但是旁人也可以看到她的美，聞到了她的香。她為自己開，自動帶給這個世界清新與活力。」
「我一直跟別人說要愛自己，自己好像還沒真正的做到 。」
「因為妳一直在抗拒「妳潛意識裏那個形象。」
「我浮現了，我笑容燦爛，真心散發出美的樣子。她已經被看見了，真是可憐的孩子。 」
「那個形象，曾被妳當成通往被愛的門戶，現在已經功成身退了。因為它帶給妳對自己更深的了解。妳不需要經過它才能被愛。」
「愛是欣賞肯定和認可。謝謝老師 。」
「嗯，對自己的欣賞肯定和認可，然後自我明亮起來，別人就無法抗拒妳。」
「沒錯，越來越明亮。嘻嘻。好多人愛我。」
「妳喜歡妳自己才是被愛的門戶。」
「我喜歡呀～超喜歡的。我真的覺得我是一個很棒的人。」
「妳看出來「存證信函」的真正內涵了嗎？它要喚醒妳對被愛的重新認識。」
「它要我看到自己，全部的自己。那個抗拒的，害怕變成的，還有被遺忘的，以及對於如何被愛的重新認識。真開心 ！」
「其實寄信的人早已放棄了，他知道錢已拿不回來。」
「是的，只是還在掙扎。」
「他在做「他認為應該做的事」如此而已。而妳那時把他的行為解讀成「他攻擊妳，而妳是可憐的受害者。」
「是呀～ 認為應該做的事情。嗯嗯，現在平靜許多了。」
「他正在學習，他是我們的兄弟姊妹，最終我們都會開悟的。」
「沒錯的，我們都在學習的道路上。」
「妳也在學習，要寬容看待自己。」
「謝謝老師 這句話，我懂了。」
「朝明亮的妳，前進！」
「我已經看到我閃亮亮了。」
「多看幾次我們今天的對話。」
「好的，謝謝老師。」
這次小美面對的情境，在表面上看來是一件令她煩躁的財務糾紛或法律事件，但當她願意誠實地向內心看的時候，她即發現她內心執持的自我形象--一個相信悲苦可憐才能惹人疼愛的人，並且害怕自己是卑微,被否定的人。這種把自己當成可憐者，內心擔心害怕被否定的形象是極具吸引力與創造力的，它會不斷彰顯相映的體驗來到她的生命中。外在的表象形式或許五花八門，但本質上都相同。這個模式會一再上演，直到她願意審視自己內在，發現自己相信的自我形象，然後重新做她喜歡的選擇，才會改變。
這次小美面對的情境，在表面上看來是一件令她煩躁的財務糾紛或法律事件，但當她願意誠實地向內心看的時候，她即發現她內心執持的自我形象--一個相信悲苦可憐才能惹人疼愛的人，並且害怕自己是卑微,被否定的人。這種把自己當成可憐者，內心擔心害怕被否定的形象是極具吸引力與創造力的，它會不斷彰顯相映的體驗來到她的生命中。外在的表象形式或許五花八門，但本質上都相同。這個模式會一再上演，直到她願意審視自己內在，發現自己相信的自我形象，然後重新做她喜歡的選擇，才會改變。
附錄
賽斯說：「你創造你自己的實相。你形成你自己的形象。現在這兩句話聽起來很簡單，但你沒有完全了解它們。你一定要把它們用在自己身上。你一定要審視你自己的內在，運用這些事實並且從中學習。它們不是理論，它們是事實。不管你明不明白，你都是依照這些事實在過生活。
「聽我說是不夠的，你一定要審視你自己的內在。局部接受是不夠的。要完全的接受。
「看著你自己內在有一種美、一種強度、一種喜悅，還有一種解脫束縛的自由。我希望我跟你講完之後，你會嘗到一些那種喜悅和自由的滋味。你不能從書裡得到它。你不能藉由別人解說而得到它。你不能藉由逃離你自己而得到它。你學會向內看自己，並了悟你創造你的實相，你就會找到你的自由。你創造你的實相就是會讓你自由的事實。」
巴夏說: 「你可能會說，“我不會選擇被車撞，為什麼我要選擇那種事情呢？”
某種信念與情緒(潛意識裡對自己的真正想法)
發生在你的生活中的任何情形，
