Emmanuel說:
「疾病是種教育，由靈魂來的一個資訊。當你學到了教訓，疾病便化為烏有了。
疾病是那個特定的靈魂的困惑，顯現在肉體上，以使意識能看到它。
疾病的每個部份都是你。傾聽你的身體。它在說些什麼？作你身體的那個部位。一旦你聽到了那些不服從的區域的聲音，成熟的心智可以說，“讓我們另找一條路。”
在那一刻，你相當真實地擁抱了你內在那異乎常軌的能量，不論它是精神的、肉體的或情緒的，只藉著接受它，你開始消掉它的能量，轉變開始了。
當你準備好由它學習的時候，疼痛對你說話。情感上的痛說的是一回事，肉體上的痛又是另一回事。甚至它在身體上的位置，也是很有口才的。
人生沒有一事是偶發的。我明白當某人在痛苦裡時，很難接受這一點，但事實就是事實。
你們住在一個健全有序的宇宙裡，把那作為你們的信念。
又說:「如果對是什麼引起了這疾病這真相有所認識，治癒能即刻發生。
因此沒有例外的，疾病是意識所不願接受的事的身體化。
當生命力、靈魂意識流過實質的身體，身體裡抗拒那生命力的那些個區域，按照靈魂的需要，能在一生的某個時刻發展出一種機能不佳的狀況。
任何否認最終都表現在肉體上，這是人類穿上實質身體的原因之一，這樣，他們必須面對他們在精神和情感層面所不能面對的事。
你的病體不是你的敵人，而是你忠心的朋友。它被你的靈魂設定程式，就在那個時候，就以那種方式來反應。 請留意它的指導吧。」
接下來，我們來看看一個疾病案例，留意文中小美如何聽到喉嚨痛的聲音，接受它的指導，然後以其成熟的心智說，「讓我另找一條路。」
小美説：「這幾天突然喉嚨痛，而且痛到半夜無法睡覺。
上週日去男友家，看到他媽媽在洗碗想說去幫忙，結果阿姨說不用幫忙，然後開始叨念，要我幫忙男友做家務，衣服要幫忙摺，房間要幫忙整理！扯到男友遲遲不敢結婚是因為我懶惰，兒子是她生的她很了解。我極度不以為然，而且站在身後不斷翻白眼，頓時委屈憤怒羞愧感都出來了！接著繼續扯到我年紀這麼大，爸媽不擔心我還沒結婚嗎？我回答她：他們不擔心也不覺得急迫！阿姨回說：不擔心是假的，怎麼可能不擔心，年紀那麼大小孩生不出來！我當下氣死了，覺得為什麼要控制我，為什麼不聽我說的話，你有答案了還問我幹嘛！而且我不是非嫁你們家不可！我氣我男友為什麼要讓我承擔這些，更氣他媽媽憑什麼說這些？我愛做不做又怎樣，我在家都沒做家事了，為什麼來你家就要變成僕人！
我憤怒想反駁，但我卻礙於身份不敢說出口。但是我氣炸了，我有把一些情緒給男友，但我也不知道他該怎麼做，我只覺得憤怒，批判阿姨！氣到跟姐妹們投訴，甚至希望阿姨死掉以洩我心頭大恨！我覺得她自個生活環境亂糟糟憑什麼叫我做什麼！她自個做不到的事情為什麼要來要求我完成！但我不敢也無法說出自己的立場跟想法！
我發現我提出幫忙不是真的因為我想做，而是想在長輩面前扮演被喜歡的角色，可是我得到的總不是我想的，老是被要求還不夠，要做我壓根不想做的事，所以我選擇生氣、逃避，不再去對方家裡！我突然發現這樣的模式不是第一次發生，我有印象一樣的事情至少發生了三次，在三個不同男友的媽媽身上都曾經說過類似的話，我的反應都是覺得羞愧、憤怒、難過、逃跑、咒罵！我都沒有變過耶，但它們一直來敲門，本來氣完之後就想算了，結果喉嚨開始疼痛。
我從這些一再發生的事情中發現，我無法做我真實的自己！我不敢讓他們知道我真實的想法跟做法，我怕這樣子就不被疼愛，就會被遺棄！甚至我認同她們說的我是不夠好的，我得要做些什麼才對！
我現階段還無法做到不卑不亢的對任何人表明我自己！我好像發現了些什麼，卻又抓不到明確的方向。」
我說:「如果妳忘了自己是誰，那就會變成別人期待的那個人。」
「我不想成為別人期待的人，可是又不敢表達自己。不知道怎麼表達我不想做那些社會規範覺得應該要做的事，也懷疑自己真的可以做自己嗎？」
我為了引出小美內心真正的恐懼，故意問她:「何不妨找當事人，大聲地罵出來，痛快一點。」
「當她的面罵她嗎？」
「把妳寫的東西都告訴她，多說幾次，她就會知道妳是誰了。」
「有很多帶著情緒的話也可以說嗎？哈哈！ 我不敢! 因為我卡在覺得那些話說出來不能聽。哈哈！因為我用了很多情緒的話，咒罵的話。」
「為什麼妳說不出來？」
我說:「如果妳忘了自己是誰，那就會變成別人期待的那個人。」
「我不想成為別人期待的人，可是又不敢表達自己。不知道怎麼表達我不想做那些社會規範覺得應該要做的事，也懷疑自己真的可以做自己嗎？」
我為了引出小美內心真正的恐懼，故意問她:「何不妨找當事人，大聲地罵出來，痛快一點。」
「當她的面罵她嗎？」
「把妳寫的東西都告訴她，多說幾次，她就會知道妳是誰了。」
「有很多帶著情緒的話也可以說嗎？哈哈！ 我不敢! 因為我卡在覺得那些話說出來不能聽。哈哈！因為我用了很多情緒的話，咒罵的話。」
「為什麼妳說不出來？」
「嗯，我不敢大聲說，是因為我害怕... ，如果我不害怕失去這段關係 我可以說我想說的。」
「妳不只怕這個，妳怕很多東西。恐懼的能量堵住了妳的喉嚨。」
「對！不只這件事。」
「對！不只這件事。」
「妳也怕她知道妳真正的樣子。」
「是的 。到她家我就變成一個我不喜歡的角色，假裝是乖寶寶。」
「仔細想想，為什麼妳要假裝自己很聽話，很可憐，然後又發脾氣？」
「我太害怕我喜歡那一種人是不被喜歡的人，不過這個不是我管的著的事情了。我覺得做開心的自己是不被接受的，所以不敢做。」
「所以你認為，如果你做喜歡的自己，你會被討厭，只有做不喜歡的自己，才會被接受。」
「對，對於未來的婆家是這樣的信念！但接下要怎麼辦 ? 我想好好表達自己，不想把別人當出氣桶。」
「把妳的恐懼與信念整理一下，讓它們全部曝光在光天化日之下。妳怕表達自己的想法，妳怕她知道妳不是乖寶寶，妳怕失去這段關係，妳以為做自己會被討厭，而且唯有做不喜歡的自己，才能被接受。看看這就是妳對自己與未來婆家的定義。多讀幾次，你覺得合理嗎?」
「不合理。」
「仔細想想，為什麼妳要假裝自己很聽話，很可憐，然後又發脾氣？」
「我太害怕我喜歡那一種人是不被喜歡的人，不過這個不是我管的著的事情了。我覺得做開心的自己是不被接受的，所以不敢做。」
「所以你認為，如果你做喜歡的自己，你會被討厭，只有做不喜歡的自己，才會被接受。」
「對，對於未來的婆家是這樣的信念！但接下要怎麼辦 ? 我想好好表達自己，不想把別人當出氣桶。」
「把妳的恐懼與信念整理一下，讓它們全部曝光在光天化日之下。妳怕表達自己的想法，妳怕她知道妳不是乖寶寶，妳怕失去這段關係，妳以為做自己會被討厭，而且唯有做不喜歡的自己，才能被接受。看看這就是妳對自己與未來婆家的定義。多讀幾次，你覺得合理嗎?」
「不合理。」
「妳以為假裝才能被接受，妳在潛意識裡把自己看成像一個見不得人的髒東西，毫無價值。這真的是妳嗎? 這個被打壓的部分氣得半死，妳的憤怒就是它發動的! 它在抗議妳打壓自己。」
「原來我在生自己的氣。」
「正是如此。但這憤怒是有原因的，除了它要領妳發現妳的恐懼與信念外，它還作為一個明確的訊號:
妳不是一個見不得人的髒東西，這不是真正的，否則你不會有負面的情緒。」
「看到這句話真想哭，我因為過去的經驗，確實把自己當成骯髒的東西。所以我努力證明自己的價值。」
「但你不是髒東西。所以這件事的出現是為了化解你長期以來的誤解。
我們把它整理一下，原來你在內心深處把自己當成一個見不得人的髒東西，所以妳才會害怕表達自己，妳怕她知道妳是髒東西而非乖寶寶，妳怕讓她發覺這個秘密，將失去這段感情，妳以為做自己(=髒東西)會被討厭，而且唯有做不喜歡的自己，才能被接受。」
「真荒唐，我長期以來竟相信這是真的! 」
「沒有被曝光的扭曲信念都是長這副德性，而且深深控制著人類的言行舉止和反應。妳現在還會相信它嗎?」
「我不是見不得人的髒東西，我是我自己。」
「太好了，不知妳那股強烈想要控訴未來婆婆的怨氣還在嗎?」
「不見了!」
「如果妳真的去表達自己，讓別人知道你喜歡什麼和不喜歡什麼，那你的喉嚨痛就會消失，因為喉嚨痛就代表一種無法替自己發聲的痛苦。說出來，痛便消失。」
「不知要如何開口?」
「就按照自己內心的想法說出來，想做，就說要做，不想做便拒絕，真誠地讓她知道你心裡真正的考量是什麼，而且妳不是毫無價值的髒東西。」
「喔喔，我明白了，我只要誠實表達自己的想法。表達我就是不想做那些事。」
「對! 這需要勇氣，但卻是妳能力做得到的。去療癒你的喉嚨吧!」
「好。謝謝您。」
「這段對話令人開心，我也謝謝妳。」
附錄
巴夏說:
Because it is there for a reason
因為它(情緒)的出現，是有原因的
And
the primary reason that you might experience what you're calling a negative
emotion is to find out the negative definition that's giving rise to it
而你體驗到所謂的“負面情緒”的主要原因，則是為了讓你找到導致它出現的“負面定義”
Because
emotions can't exist on their own in a vacuum.
因為情緒不可能獨自存在於 空無之中（真空）
There
has to be a definition you're buying into as true in order to experience the
emotion that results from the definition
你肯定相信了某個定義為真實的，才會讓你體驗到“由這個定義所引發”的情緒
So
you can use the emotion to trace it back and find the definition by asking the
question,
所以，你可以通過情緒，追溯到產生這個情緒的定義，而方式就是問自己這個問題：
What
would I have to believe is true about myself in this circumstance, in order to
feel what I'm feeling.
“關於我自己，我到底相信什麼是真實的，才會讓自己在這種情況下有這樣的感受？”
That's
what having those emotions are for
這才是出現這些（負面）情緒的目的
You
own them
你擁有它們
You
acknowledge them
你承認它們
And
you understand that they're representative of something that you're buying into
that you believe is true.
並且，你知道：它們代表著某些你認定為真實的定義
Find
out what the definition is
找出這些定義
Because
of it's out of alignment with who you prefer to be.
因為它們和“你想成為的自己”不一致
You
need to identify it in order let it go
你需要把它認定出來，才能夠將其釋放掉
And
once you let it go
而一旦你把它釋放掉了
Then
your energy will change
那麼，你的能量會隨之改變
And
the emotions you experience will change
並且，你體驗到的情緒 也會改變
That's what the processes for
以下是這個審視自己的過程的目的:
To
let go of the things that are not relevant for you
讓你放下那些與你不相關的信念（事物）
To
streamline yourself
精鍊自己
To
lighten yourself up
讓自己輕鬆起來
That's
the enlightenment actually means
而這就是“開悟”的真正含義
To
lighten yourself
照見自己（讓自己更輕鬆）
And
let go of things that are not relevant for you
放掉那些與你不相關的事物
To
find out who you really are at your core.
在你的核心處，找到“你真正是誰”
What's
your essential self.
發現你的本質
Know
thyself.
“了解你自己”
